Jeg tilbyder kostvejledning índenfor følgende områder:

  • Irritabel tarm (IBS)
  • Low FODMAP diet
  • KOL
  • Hjertekarsygdomme
  • Forhøjet kolesterol
  • Osteoporose
  • Utilsigtet vægttab
  • Forhøjet blodtryk
  • Sundhedssamtalen

Sundhedssamtalen tager udgangspunkt i, hvad sundhed er for dig og sammen afklarer vi, hvad du kan gøre for at forbedre din sundhed.

Fokuspunkter kan være:

Spis din mad langsomt og med mindfulness
  • Mad (vaner)
  • Søvn
  • Stress
  • Alkohol (vaner)
  • Røgfrihed
  • Sociale netværk
  • Mental sundhed
  • Fysisk aktivitet

Undervejs udarbejder vi en realistisk plan over sundhedstiltag, der kan gavne dit helbred og kan hjælpe dig til at opnå dine sundhedsmål. 

I min vejledning tager jeg altid udgangspunkt i den nyeste evidensbaserede viden.