Jeg tilbyder kostvejledning índenfor følgende områder:
![](https://spisekompasset.dk/wp-content/uploads/2022/02/eating-4509961_1280KW-1.jpg)
- Irritabel tarm (IBS)
- Low FODMAP diet
- KOL
- Hjertekarsygdomme
- Osteoporose
- Utilsigtet vægttab
- Livsstilsændring
Vejledning om livsstilsændring tager udgangspunkt i hele dig og dine udfordringer og ønsker. Sammen afklarer vi, hvad du kan gøre for at forbedre din sundhed.
Fokuspunkter kan være:
![Spis din mad langsomt og med mindfulness](https://spisekompasset.dk/wp-content/uploads/2022/02/shish-kebab-417994_1280KW.jpg)
- Mad (vaner)
- Søvn
- Stress
- Alkohol (vaner)
- Røgfrihed
- Sociale netværk
- Mental sundhed
- Fysisk aktivitet
Undervejs udarbejder vi en realistisk plan over sundhedstiltag, der kan gavne dit helbred og kan hjælpe dig til at opnå forbedret sundhed og livskvalitet.
I min vejledning tager jeg altid udgangspunkt i den nyeste evidensbaserede viden.